形稽古で全身トレーニング

決められた動作を行い、それでいて素早く、時にはゆっくり動いたりすることで体幹から動く感じを養うことができます✨

 

 

体幹には肩甲骨周りや、骨盤周りなど可動域が高い場所があるので、滑らかに身体を動かす芸事にも形が重要とされています☝️

 

剣、槍、弓などの武器術も基本的には形稽古です🥋

 

日本で昔からある稽古事に形があるのは体幹から、素早く、滑らかに動かすことで全身を使った技、表現などを磨いていったワケですね🥋

 

普通に自己流で鍛えていたら、気付かない身体の動き。

 

形稽古で全身使いこなせる身体を目指しましょう🔥